Tres Cantos organiza un taller de bienestar emocional en noviembre y diciembre
El Ayuntamiento de Tres Cantos ha programado una serie de jornadas dedicadas al bienestar emocional bajo el título Bienestar en conexión. La iniciativa, impulsada por la Concejalía de Familia e Igualdad, forma parte del Plan de Prevención del Suicidio de la Comunidad de Madrid y está abierta a toda la ciudadanía interesada en mejorar su salud emocional. Las sesiones tendrán lugar en el Edificio 21 de Marzo, ubicado en la plaza de la Estación número 4, en horario de mediodía a las 13:30 horas.
El taller se estructura en tres encuentros temáticos consecutivos. El primero, previsto para el 17 de noviembre, abordará la autoestima y la empatía, profundizando en el autoconocimiento y la capacidad de reconocer los recursos personales. Una semana después, el 24 de noviembre, la sesión se centrará en habilidades sociales, con especial énfasis en la comunicación asertiva, la escucha activa y el establecimiento de límites adecuados en las relaciones interpersonales. El ciclo cerrará el 1 de diciembre con una jornada enfocada a la regulación emocional, donde se presentarán técnicas para identificar y gestionar sentimientos como el estrés, la frustración o la tristeza.
La metodología propuesta combina la teoría con ejercicios prácticos orientados a que los participantes reconozcan sus capacidades personales. Al inicio y final del programa se realizará una breve evaluación para valorar el impacto de la formación en el bienestar de los asistentes. Quienes deseen participar deben inscribirse previamente contactando con prevencionsuicidio@trescantos.es.
Fuente: Tres Cantos es Noticia
